Barreras mentales: el mayor obstáculo para lograr tus metas.

Aguascalientes, Ags., a 05 de junio de 2021

“En eso que estás pensando, te estás convirtiendo.”

1.- Introducción

La mayoría de las personas quieren cambiar su vida, ya sea porque se sienten insatisfechas con su trabajo y están pensando en reinventarse, les gustaría emprender y crear su propio negocio o sueñan con viajar por el mundo o irse a vivirá otro país.

Sin embargo, no son capaces de hacer ese cambio no por falta de inteligencia o de ganas, sino debido a una serie de barreras, miedos y errores que se los impiden.

2.- ¿Qué son las barreras mentales?

Son creencias personales que nos impiden realizar una actividad, tener una actitud especifica o nos hacen creer en algo que no es cierto. Son tan poderosas que limitan la capacidad de desarrollar conclusiones y reducen el marco de visión de las situaciones que afrontamos.

3.- En palabras más simples.

Son pensamientos o creencias incorrectas que tienes sobre ti mismo, tu situación o tu entorno. Estos pensamientos y creencias son un problema, porque te mantienen bloqueado y te impiden conseguir tus objetivos.

Es importante recalcar que no siempre son reales estas barreras mentales. En muchas ocasiones son solo excusas, historias que te cuentas a ti mismo porque estás muerto de miedo y necesitas justificar el hecho de que no estés haciendo nada para darle un giro a tu vida.

4.- Ocho (8) barreras mentales más comunes.

1.       No sé qué es lo que quiero.

2.       No sé por dónde empezar.

3.       No tengo tiempo.

4.       No tengo dinero.

5.       No sé cómo hacerlo.

6.       No es el momento adecuado.

7.       No puedo hacerlo.

8.       No tengo el valor.

5.- ¿Cómo vencer esas barreras mentales?

1.       ¿Qué hacer si no sabes lo que quieres?

Para encontrar un camino que te llene necesitas 3 cosas:

·         Entiende cuál es la clave para crear una vida que te haga feliz.

·         Evita los errores que comete la mayoría de la gente a la hora de encontrar una opción de futuro que les lleve hasta allí (seguir tu pasión).

·         Ten un sistema paso a paso que te permita encontrar esa opción que es perfecta para ti.

2.       ¿Qué hacer si no sabes por dónde empezar?

Para descubrir por dónde empezar tu cambio, sigue los siguientes pasos:

·         Define claramente qué es lo que quieres conseguir, cuál es tu destino.

·         Descubre cuál es el camino más rápido para ir desde punto A en el que estás al punto B al que quieres llegar.

·         Divide el camino en etapas de un máximo de 3 meses de duración. El final de cada etapa deberá estar marcado por la consecución de un hito que te acerque a tu destino final.

3.       ¿Qué hacer si no tienes tiempo?

Lo primero que debes hacer si sientes que no tienes suficiente tiempo para cambiar tu vida es ser sincero contigo mismo y preguntarte si de verdad hacer ese cambio es tan importante para ti.

Si la respuesta es sí, demuéstralo sacrificando todas aquellas actividades que no sean imprescindibles y dedícalo a trabajar en tus objetivos.

4.       ¿Qué hacer si no tienes dinero?

Lo primero que tienes que hacer si no tienes suficiente dinero para crear la vida que quieres llevar es buscar alternativas para conseguir ese mismo con menos dinero.

Por ejemplo, en vez de aprender con un curso de pago quizá puedas hacerlo con libros y artículos gratuitos.

5.       ¿Qué hacer si no sabes hacer algo?

La respuesta más lógica cuando no sabes hacer algo no es paralizarte, sino aprenderlo.

Piensa que a lo largo de tu vida has aprendido muchas cosas; caminar, hablar, sumar, andar en bici, nadar, conducir, entre muchas cosas más.

Además, aprender no significa volver a la escuela, ya que hoy en día puedes formarte prácticamente en cualquier tema gracias a los cursos y contenidos gratuitos que hay en internet.

6.       ¿Qué hacer si vives esperando el momento adecuado?

Te guste o no te guste, la realidad es que siempre vas a tener compromisos y responsabilidades.

Por eso, el mejor momento para empezar es ahora, incluso si las condiciones no son perfectas (nunca lo serán).

Recuerda que no vivirás para siempre. Así que deja de perder el tiempo y lánzate.

7.       ¿Qué hacer si crees que no puedes?

Cuando creas que debido a tus circunstancias o cualidades es imposible para ti conseguir algo, hazte la siguiente pregunta:

·         ¿Hay alguien en mi situación que haya logrado algo similar?

Si la respuesta es sí (y con casi total seguridad lo será) no hay ningún motivo por el que tú no puedas hacerlo.

8.       ¿Qué hacer si tienes miedo?

El miedo es siempre más grande antes de empezar porque hay muchos detalles que no sabemos y porque tendemos a ponernos en lo peor.

Sin embargo, una vez que arrancas, te das cuenta de que las cosas no eran tan terribles como pensabas y eso te da tranquilidad. Por eso mi recomendación es muy clara: no le des tantas vueltas.

Ponte en marcha lo más rápido posible, porque hacer aquello que temes es la única manera de que deje de darte miedo.

6.- Conclusiones.

En el Podcast

Lic. Rodrigo Dávila Contreras.

Psicólogo, Asesor, Consultor de vida