Empatía: la importancia de entender a tu prójimo

 

Aguascalientes, Ags., a 16 de octubre del 2021

 

Empatía: la importancia de entender a tu prójimo

“Cada persona que ves, está luchando una batalla de que tú no sabes nada. Se amable siempre”.

1.- Introducción.

Es la intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo.

La palabra empatía viene de origen griego empátheia” que significa “emocionado”.

La empatía hace que las personas se ayuden entre sí. Está estrechamente relacionada con el altruismo y la capacidad de ayudar.

2.- ¿Qué es la empatía?

Es la capacidad para entender los sentimientos y las emociones de una persona incluso cuando lo está pasando mal.

Es importante no confundirla con emociones como la compasión, puesto que este último caso la persona, aparte de ponerse en el lugar del otro, también intenta ponerle fin a su sufrimiento. Es decir, la empatía es un requisito para la compasión, pero la compasión implica también poner fin al sufrimiento mientras que en la empatía no necesariamente.

3.- Características de las personas empáticas.

Para ser una persona empática hay que reunir una serie de características.

•          Sensibilidad y sentir lo que otros sienten.
•          Les gusta escuchar.
•          No son extremistas.
•          Son respetuosos y tolerantes.
•          Entienden la comunicación no verbal.
•          Creen en la bondad de las personas.
•          Pueden tener un estilo de comunicación pasivo.
•          Hablan con cuidado.
•          Entienden que cada persona es diferente.

4.- ¿Cómo fomentar la empatía?

•          Desarrolla la escucha activa. Escuchar y entender lo que la otra persona nos dice y que a la vez sepamos transmitirle que lo hemos entendido.
•          Vive sin prejuicios. Sé respetuoso, tolerante y no juzgues a los demás.
•         Sigue pautas saludables. Concéntrate en la expresiones verbales y no verbales de la otra persona, contesta de una manera adecuada, responde en un tono afectivo similar al de la otra persona.
•          Entiéndete a ti mismo. Intenta entenderte, conocerte y ser empático con tus propios sentimientos y acciones.

5.- Tipos de empatía.

•          Empatía cognitiva. Se refiere a la capacidad de comprender la forma de pensar de otra persona. Surge gracias a la toma de conciencia de uno mismo, es decir, cuando analizamos los pensamientos que surgen en nosotros mismos y somos capaces de ver que emoción o sentimiento nos generan. Ese mismo mecanismo al aplicarlo a los demás, permite que podamos comprender el punto de vista de otra persona.
•          Empatía emocional. Permite que uno conecte con las emociones de los demás. Por ejemplo, cuando alguien nos dice que ha fallecido un ser querido y también nos sentimos tristes.
•          Interés empático. Permite que sepamos qué es lo que quiere o necesita de uno mismo otra persona.

6.- Importancia de la empatía.

Nos permite sentir que otra persona no está bien y, por lo tanto, al sentir ese sufrimiento en nuestro cuerpo y alma, actuar para ayudar a esa persona a que salga adelante o al menos consolarla.

7.- Conclusiones.

En el Podcast.

Lic. Rodrigo Dávila Contreras.

Psicólogo, Consultor, Asesor de Vida.