Motivación: el motor que te impulsa a cumplir tus metass

 

Aguascalientes, Ags., a 12 de junio de 2021

Motivación: el motor que te impulsa a cumplir tus metas.

 

“Crea una motivación que te haga saltar cada mañana de tu cama.”

 

1.- Introducción

La motivación es algo que te puede ayudar a mantenerte en acción, lograr los procesos necesarios e implementar las acciones pertinentes para conseguir un logro, objetivo o saciar una determinada necesidad.

2.- ¿Qué es la motivación?

Puede definirse como “el señalamiento o énfasis que se descubre en una persona hacia un determinado medio de satisfacer una necesidad, creando y aumentando con ello, el impulso necesario para que se ponga en obra ese medio o acción, o para que deje de hacerlo.

3.- En palabras más simples.

Es lo que te impulsa a conseguir una meta en tu vida.

4.- Psicología y Filosofía.

La motivación implica estados internos que dirigen el organismo hacia metas o fines determinados, son los impulsos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación.

5.- Tipos de motivaciones.

1.       Motivación extrínseca. Se trata de algo externo a ti. Aquello que proviene del exterior y supone una motivación para conseguirlo. Por ejemplo: un reconocimiento en el trabajo, un aumento de sueldo.

2.       Motivación intrínseca. Es el tipo de motivación que sale de ti mismo, además de que supone una sensación de bienestar y logro personal ya que está relacionada con los objetos que tú quieres alcanzar para sentirte mejor. Por ejemplo: aprender a bailar, tener un cuerpo más saludable.

3.       Motivación negativa. En este caso la motivación viene determinada por evitar algo negativo que puede ocurrir si no realizas algo en concreto. Por ejemplo: perder peso y hacer ejercicio para evitar problema de salud.

4.       Motivación positiva. Está relacionada con lo que te apasiona a realizar este tipo de acción en el tiempo para conseguir tus propósitos, y además lo haces porque te sientes bien y los beneficios son de tu agrado. Por ejemplo: estudiar la carrera de tu agrado.

6.- Teoría de los 16 deseos básicos.

Steven Reiss propuso una teoría que encuentra 16 deseos básicos que guían prácticamente todos los componentes humanos. Motivan nuestras acciones y definen nuestra personalidad, y estas son:

1.       Aceptación. La necesidad de sentirse aceptado.

2.       Curiosidad. La necesidad de aprender.

3.       Comer. La necesidad de alimentarse.

4.       Familia. La necesidad de tener hijos.

5.       Honor. La necesidad de ser leal a los valores tradicionales de nuestro grupo étnico o clan.

6.       Idealismo. La necesidad de buscar justicia social.

7.       Independencia. La necesidad de asegurar la individualidad.

8.       Orden. La necesidad de tener un ambiente organizado y estable.

9.       Actividad física. La necesidad de hacer ejercicio.

10.   Poder. La necesidad de influenciar.

11.   Romance. La necesidad sexual.

12.   Ahorrar. La necesidad de guardar.

13.   Contacto social. La necesidad de tener amigos.

14.   Posición social. La necesidad de destacar socialmente.

15.   Tranquilidad. La necesidad de sentirse seguro.

16.   Venganza. La necesidad de obtener un desquite.

7.- Las diez (10) estrategias y claves psicológicas para motivarse a uno mismo.

1.       No olvides nunca pensar en positivo.

2.       Elabora un diario personal que refleje tus logros.

3.       Imagínate logrando tus propósitos, cada día.

4.       Un día puedes fallar, pero no dos.

5.       La sana competencia entre amigos es una gran fuente de motivación.

6.       Prepara tu mente para los momentos de bajón.

7.       Haz una lista con tus razones para seguir motivado.

8.       La importancia de un buen consejero.

9.       Descubre tus verdaderas pasiones.

10.   Inspírate con las pequeñas cosas del día a día.

8.- Conclusiones.

En el Podcast.

Lic. Rodrigo Dávila Contreras.

Psicólogo, Asesor, Consultor de vida.