Emociones básicas: conociendo mi interior

 

Aguascalientes, Ags., a 09 de octubre de 2021

 

Emociones básicas: conociendo mi interior

“A veces las batallas más difíciles son contra ti mismo”.

1.- Introducción.

Aparecen durante el desarrollo natural de cualquier persona, con independencia del contexto en el que se desarrolle, y tienen como propósito ayudarnos a sobrevivir, dirigir nuestra conducta y favorecer la relación de los unos con los otros.

Nos sirven para defendernos o alejarnos de estímulos nocivos o aproximarnos a estímulos placenteros o recompensas y tienen como función la supervivencia, tanto personal como de la especie.

2.- Características de las emociones básicas.

•         Se determinan por una acción determinada (facial-corporal).
•         Provocan una predisposición a la acción característica (función adaptativa).
•         Son las que han tenido un papel esencial en la adaptación del organismo a su entorno (supervivencia).
•         Son universales, se dan en todas las culturas humanas.
•         Están presentes desde el nacimiento.
•         Perduran a lo largo del tiempo.
•         Se contagian.
•         Provocan una reacción biológica involuntaria en el organismo.
•         Algunos autores las consideran como sistemas motivacionales primarios.

3.- ¿Qué son las emociones básicas?

Conjunto de reacciones orgánicas que experimenta un individuo cuando responden a ciertos estímulos externos que le permiten adaptarse a una situación con respecto a una persona, objeto, lugar, entre otros.

La palabra emoción se deriva del latín emotio que significa “movimiento”, “impulso”.

La emoción se caracteriza por ser una alteración del ánimo de corta duración, pero, de mayor intensidad que un sentimiento. Por su parte, los sentimientos son las consecuencias de las emociones, por ello son más duraderas y se pueden verbalizar.

L    Las emociones son las causantes de diversas reacciones orgánicas que pueden ser de tipo fisiológico, psicológico o conductual.

4.- ¿Cuáles son las emociones básicas?

Las 6 emociones básicas según Ekman y Goleman.

Esta clasificación de las emociones básicas es la más extendida y aceptada, y son la siguientes:

•         Miedo.
•         Tristeza.
•         Ira.
•         Alegría.
•         Sorpresa.
•         Asco.

5.- Funciones de las emociones básicas.

Tienen una reconocible función adaptativa que implica la inclinación hacia una determinada conducta, es decir, existe una función motivacional de las emociones.

•         Miedo. Nos prepara para la huida, la evitación, el afrontamiento o la protección ante el peligro.
•         Tristeza. Tiende a la reintegración personal, la introspección y la reconciliación.
•         Ira. Nos dota de recursos para la autodefensa o el ataque.
•         Alegría. Tiende a la acción, la afiliación, al pensamiento flexible y divergente.
•         Sorpresa. Focalizar la atención en lo imprevisto.
•         Asco. Tiende al rechazo o evitación de lo que nos pueda perjudicar.

6.- Importancia de las emociones básicas.

Cumplen una función muy importante en la vida de las personas, ya que permiten orientar nuestras acciones de manera eficaz. Además, nos entregan conocimientos respecto a nuestro entorno y sí mismo, permitiendo la toma de decisiones ante diferentes situaciones.

7.- Conclusiones.

En el Podcast.

Lic. Rodrigo Dávila Contreras.

Psicólogo, Consultor, Asesor de Vida.